One Day Retreat, Riehen - Basel

21.Juni. 2025

12.00 - 21.00 Uhr

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"Nimm dir eine Auszeit, weil du es dir wert bist!"

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Worauf kannst du dich bei diesem Retreat freuen:

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·       Kurzer Spaziergang zur Retreat Location

·       Zeremonieller Cacao für deine Herzöffnung: Eröffnung des Retreats mit einer Zeremonie, in der Cacao           getrunken wird, um dein Herz zu öffnen und emotionale Klarheit zu fördern.

·       Breathwork und Meditation: Lerne und übe verschiedene Atemtechniken, um dein Nervensystem zu             regulieren und deinen Fokus zu verbessern. Tauche in eine tiefe Atemmeditation ein, um deinen Geist           zu beruhigen und deinen Fokus zu verbessern.

·       Einführung in Ayurveda: Lerne die Grundlagen des Ayurveda kennen und erfahre, wie du dieses                       ganzheitliche Wissen in deinen Alltag integrieren kannst.

·       Handpan Soundhealing mit Bodyscan: Erlebe eine geführte Bodyscan-Meditation, begleitet von den               beruhigenden Klängen der Handpan, die tiefe Entspannung fördert.

·       Ruhe und Entspannung: Genieße den ganzen Tag über ausreichend Zeit für DICH. Was brauchst du               gerade? Was tut dir gut?

·       Natur: Tauche ein in die natürliche Umgebung und stelle eine Verbindung zur Ruhe der Natur her. 

·       Gesunde Snacks: Lass dich von einer Auswahl gesunder Snacks verwöhnen, die dich mit Energie                       versorgen. 

·       Vegan/ Vegetarisches Abendessen: Erfreue dich an einem nahrhaften und köstlichen veganen oder                 vegetarischen Abendessen.

·       Ausklang am Feuer: Schließe den Retreat mit einem gemütlichen Beisammensein am Feuer ab, teile             Geschichten und reflektiere über den Tag.

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